眠るたび自分らしく目覚めるBBS✨ 　 こんなお悩みありませんか？ ▶︎しっかり寝たはずなのに、朝スッキリしない ▶︎小さなことでイライラ…心が安定しない その原因は 「脳の疲れ」と「潜在意識の滞り」かもしれません。 ★「書く」ことで眠りが変わる★ 美脳睡眠手帳は、ただの睡眠記録ではありません。 脳科学✕潜在意識✕感情ケアを組み合わせた、 自分らしく目覚めるためのセルフケア手帳です。 ☆できること☆ ・毎日の睡眠時間・質・感情の記録 ・眠る前の「感謝ワーク」で心を整える ・小さな変化に気づき、自分の内側とつながる ♡手に入る未来♡ ・朝スッキリ、1日のリズムが整う ・感情に振り回されにくくなる ・「やりたい」が自然に動けるように ・不安が減り、願いが叶いやすくなる ╋━━━━━━━━━━╋ A5サイズ／全14ページ 内容： 　・3ヶ月分の睡眠トラッカー 　・脳と睡眠のしくみ／寝室環境の整え方 　・眠る前の感謝ワークで自己愛を育む構成 価格：888円（税込） 手帳の使い方も動画で解説！ 初めての方も安心。 こちらの動画をご覧いただくとスムーズに始められます♪ ▶ https://youtu.be/bizhN-uDG3M 眠るたび、あなたの輝きが戻ってくる 「私を整える、優しい習慣」を。